סלטים ותוספות

סלט קינואה וירקות

תגים: שלב 1

רכיבים

  • כוס קינואה מבושלת (מומלץ לשטוף את הקינואה היטב לפני הבישול, יש לבשל כוס קינואה יבשה עם 2 כוסות מים רותחים, להביא רתיחה ולהעביר לאש קטנה עם מכסה, לבשל למשך 15 דקות ולאחר מכך לסנן ולשטוף)

  • מלפפון

  • עגבנייה

  • גמבה

  • ביצה קשה

  • טחינה גולמית מדוללת במים

  • שמן זית

  • לימון

  • מלח ופלפל

הוראות הכנה

חותכים את הירקות לסלט, מוסיפים שמן, מלח ופלפל, לאחר מכן מוסיפים את הקינואה ומערבבים היטב ומעל ביצה קשה וטחינה.

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים