סלטים ותוספות

טורטייה ללא גלוטן

תגים: שלב 1

רכיבים

  • כוס קמח כוסמת ירוקה
  • חצי כוס קמח טף
  • מלח פלפל לפי הטעם
  • אפשר להוסיף זעתר או כל תיבול אחר
  • 2 כפות שמן בבלילה
  • 5-2 כוסות מים, להוסיף בהדרגה

 

הוראות הכנה

  • מערבבים היטב את כל הרכיבים (ניתן גם בבלנדר)
  • מחממים מחבת טפלון או כל מחבת non stick
  • על מחבת חמה, יוצקים את הבלילה בעזרת כף של מרק
  • לחכות שיווצרו מעט בועות ואז להפוך לצד השני

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים