ארוחת צהריים

נודלס עם שומשום וחמאת בוטנים

תגים: שלב 1

המרכיבים:
לרוטב:
½ כוס חמאת בוטנים חלק  (100% בוטנים)
⅓ כוס מים חמים
1 כף דבש
1½ כפות ג'ינג'ר טרי, קצוץ דק
2 שיני שום, קצוצות
2 כפות חומץ אורז
1 כף שמן שומשום
½ כפית שמן צ'ילי (אופציונלי)

 

לאטריות:
1 חבילה (250 גרם) של אטריות אורז (שעשויות מרכיב אחד בלבד, או אורז+מים)
זוקיני (או קישואים) בינוניים, חצויים לאורך וחתוכים דק
¼ כוס בצל ירוק, קצוץ דק
½ כוס כוסברה, קצוצה דק
2 כפות שומשום קלוי

אופן ההכנה:

שמים את כל מרכיבי הרוטב במעבד מזון ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מעבירים לקערת הגשה גדולה.

מבשלים את האטריות במים רותחים עם מלח .

שמים את האטריות, הזוקיני והבצל הירוק בקערה עם הרוטב, ומערבבים עד שהאטריות מכוסות ברוטב.

מפזרים את הכוסברה, והשומשום ומגישים מיד

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים