ארוחת צהריים

ממרח עדשים (בסגנון חומוס)

תגיות: שלב 1
no image

רכיבים

  • 2 כוסות עדשים כתומות מבושלות עד לריכוך
  • מיץ מחצי לימון סחוט
  • 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא (היא עשירה יותר בסידן ולכן יותר מומלצת)
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 שן שום
  • כפית מלח
  • כפית כמון

 

הוראות הכנה

מבשלים את העדשים עד לריכוך (בישול במים כ-35 דקות עד לריכוך)

טוחנים במעבד מזון את כל הרכיבים עד לקבלת עיסה חלקה, הדומה מאוד לחומוס במרקם שלה.

מעבירים לצלחת הגשה.

ניתן להגיש כמטבל עם ירקות או קרקרים.

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים