ארוחת צהריים

לביבות בטטה ועדשים

תגיות: שלב 1

רכיבים:

  • בטטה בינונית קלופה ומבושלת
  • כף קמח קיבולת שועל
  • כך קמח עדשים אדומות
  • כפית קורנלפור
  • חצי כפית סודה לשתייה
  • ביצה אחת
  • מלח
  • 2 כפות גדושות יוגורט 3%
  • כף שמן זית

הוראות:

  • מועכים את הבטטה המבושלת, מוסיפים ביצה, יוגורט ושמן ומערבבים היטב. לאחר מכן מוסיפים את ה״יבשים״.
  • מחממים מחבת נון סטיק, מוסיפים כפית שמן, על גבי המחבת על חום בינוני, יוצקים בעזרת כף עיגולים בינוניים, כשמופיעות בועות (לאחר כ-4 דקות) הופכים לצד השני לעוד 4 דקות.
  • מומלץ להגיש לצד יוגורט עם עירית או לצד צזיקי (למתכון – לחצו כאן).

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים