
קרפ עדשים כתומות
מרכיבים:
-
6 כפות גדושות של קמח עדשים
-
כוס מים פושרים
-
קורט מלח
-
קורט פלפל
הוראות הכנה:
-
משרים עדשים למשך שעה במים קרים.
-
טוחנים את העדשים והמים עם מעט מלח לקרם חלק ודליל.
-
יוצקים על מחבת משומנת לדקה מכל צד.
בתיאבון!

שווארמה
רכיבים
-
1 קילו פרגית הודו פרוסה דק (או חזה עוף)
-
1 קילו בצל לבן
-
שמן קנולה לטיגון הבצל
-
כמון
-
כורכום
-
פפריקה
הוראות הכנה
-
מטגנים בצלים במחבת עד קרמול ומוציאים לצלחת.
-
באותה מחבת צולים את פרוסות השווארמה. מתבלים ומחזירים את הבצל למחבת.
-
מערבבים ומגישים.
בתיאבון!

עוגת שוקולד עסיסית (ללא גלוטן)
רכיבים
-
1 ביצה גדולה
-
חצי כוס (100 ג’) סוכר
-
שליש כוס (66 ג’) שמן קנולה
-
רבע כוס (60 מ”ל) מים
-
חצי כוס (70 ג’) קורנפלור
-
4 כפות (40 ג’) אבקת קקאו
-
1/2 כפית סודה לשתייה
הוראות הכנה
-
מחממים תנור ל 170 מעלות.
-
מערבבים בקערה: קורנפלור, קקאו, וסודה לשתייה.
-
מערבבים בקערה (בעזרת כף או מטרפה ידנית) את הביצה עם הסוכר כחצי דקה. מוסיפים שמן ומים ומערבבים. מוסיפים את קערת הקמחים ומערבבים לתערובת אחידה (מתקבלת תערובת דלילה).
-
יוצקים לתבנית שקעים משומנת (עד חצי גובה השקע), יש להשתש בתבנית עגולה בקוטר 21 או בתבנית מאפינס מסיליקון (12 מאפינס).
-
אופים במשך 25-30 דקות (בדיקת קיסם, לח אך לא רטוב).
בתיאבון!

פנקייק יוגורט, מייפל ושיבולת שועל שילדים אוהבים
רכיבים
-
2 כפות גדושות של יוגורט 3%
-
ביצה אחת
-
3 כפות קמח שיבולת שועל
-
כף קורנפלור
-
כף מייפל
-
רבע כפית סדה לשתייה
הוראות הכנה
-
מחממים מחבת נון סטיק על אש בינונית
-
מערבבים את כל החומרים לפי הסדר
-
יוצרים עיגולי פנקייק בינוניים על המחבת
-
הופכים ברגע שיש בועות
-
מורידים מהמחבת כאשר גם הצד השני מזהיב
בתיאבון!

לביבות בטטה ועדשים
רכיבים:
- בטטה בינונית קלופה ומבושלת
- כף קמח קיבולת שועל
- כך קמח עדשים אדומות
- כפית קורנלפור
- חצי כפית סודה לשתייה
- ביצה אחת
- מלח
- 2 כפות גדושות יוגורט 3%
- כף שמן זית
הוראות:
- מועכים את הבטטה המבושלת, מוסיפים ביצה, יוגורט ושמן ומערבבים היטב. לאחר מכן מוסיפים את ה״יבשים״.
- מחממים מחבת נון סטיק, מוסיפים כפית שמן, על גבי המחבת על חום בינוני, יוצקים בעזרת כף עיגולים בינוניים, כשמופיעות בועות (לאחר כ-4 דקות) הופכים לצד השני לעוד 4 דקות.
- מומלץ להגיש לצד יוגורט עם עירית או לצד צזיקי (למתכון – לחצו כאן).
בתיאבון!

צזיקי טעים ומרענן
רכיבים
-
3 גביעי יוגורט 3% שומן (לשים לב שהיוגורט מכיל רכיב אחד בלבד, או חלב, רכיבי חלב וחיידקי יוגורט)
-
2 מלפפונים מגורדים דק
-
2 שיני שום כתושות
-
חופן שמיר
-
כף מיץ לימון טרי
הוראות הכנה
-
את המלפפונים המגורדים יש לסחוט עם הידיים או מעל מסננת על מנת לוציא את הנוזלים
-
קוצצים את השמיר דק
-
מערבבים את כל החומרים יחד
-
ניתן לשמור בקירור עד 3 ימים, אבל הצזיקי הכי טעים ביום ההכנה
בתיאבון!