ארוחת בוקר

לחם שיבולת שועל

תגים: שלב 1

רכיבים

  • 4 ביצים

  • רבע כוס שמן זית

  • חצי כוס חלב צמחי

  • 1/3 כוס מים

  • שן שום או כפית אבקת שום

  • חצי כפית מלח

  • כוס קמח שיבולת שועל

  • כוס קמח שקדים

  • כף סודה לשתייה

תוספת:

  • 3 כפות שומשום שחור

הוראות הכנה

  • נחמם תנור לחום של 180 מעלות, מצב טורבו ונרפד תבנית אפייה בנייר אפייה.

  • נכניס לבלנדר או לקערה את המרכיבים הרטובים, את הביצים, החלב, המים, שמן הזית, המלח ואת השום ונערבב היטב לקבלת בלילה נוזלית, דביקה ואחידה.

  • נשים בקערה נפרדת את המרכיבים היבשים, את קמח שיבולת השועל, קמח השקדים ואת הסודה לשתיה לתערובת יבשים אחידה.

  • נחבר בין התערובת הרטובה לתערובת יבשה ונוסיף את התוספות לבלילה.

  • נשפוך את הבלילה לתבנית, נפזר את השומשום על החלק העליון של הלחם לקישוט ונכניס לאפייה של כ-30-25 דקות או עד שקיסם יוצא יבש מהלחם.

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים