ארוחת בוקר

מאפינס מלוחים ללא גלוטן

תגים: שלב 1

מצרכים:

4 כפות ציה + 1/2 כוס מים

1 כוס קמח עדשים (אופציות לתחליפים בתחתית המתכון)

1 כוס שקד טחון

2 כפיות אבקת אפייה

מלח על פי טעם

רטובים

1/4 כוס סילאן

1/2 כוס טחינה גולמית

2/3 כוס מים

3 כפות מיץ לימון סחוט

קישוטים

גרעינים, סומסום, קצח וכדומה

הוראות:

להדליק תנור על 170 מעלות

בקערית לערבב ציה ומים, להניח בצד חמש דקות

בקערה לערבב מרכיבים יבשים

להוסיף מרכיבים רטובים ותערובת ציה ולערבב טוב בעזרת מזלג / מטרפה

להעביר מיד לגומות מאפינס מרופדות בנייר אפייה / מנג׳טים (למלא עד למעלה כל גומה)

לקשט כאהבת נפשכם

לאפות 35-45 דקות או עד שקיסם יוצא נקי ממרכז המאפינס

לקרר לחלוטין ולהגיש

למתכון המקורי לחצו כאן

בתיאבון!

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים