חטיפים בריאים

קראמבל תפוחים ואוכמניות

תגים: שלב 1

רכיבים:

  • 50 גר' קמח שקדים

  • 50 גר' שיבולת שועל

  • 25 מ"ל סירופ מייפל טבעי או דבש

  • 20 גר' סוכר חום

  • 1/4 כפית קינמון

  • קורט מלח

  • 40 מ"ל שמן קנולה

  • 4 תפוחים קלופים חתוכים לקוביות

  • 1/4 כוס אוכמניות

שיטות הכנה:

מחממים תנור ל-175 מעלות באפייה.

בקערה מערבבים את חומרי הקראמבל.

בכלי מתאים לתנור, מניחים תפוחים ואוכמניות ומעט קינמון ומערבבים.

מוסיפים את הקראמבל מלמעלה.

מכניסים לתנור ל-30-40 דקות.

** אפשר להניח מעט נייר אלומיניום מעל אם הוא משחים מהר מדי.

** הקראמבל מוכן כשהתפוחים רכים, הקראמבל שחום ויש סירופ מבעבע סמיך.

** ניתן להגיש עם כדור יוגורט עם או בלי דבש.

בתיאבון !

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים