חטיפים בריאים

קראמבל תפוחים ואוכמניות

תגיות: שלב 1

רכיבים:

  • חצי כוס קמח שקדים

  • חצי כוס שיבולת שועל

  • 2 כפות גדושות סירופ מייפל טבעי או דבש

  • כף סוכר חום

  • 1/4 כפית קינמון

  • קורט מלח

  • 3 כפות שמן קנולה

  • 4 תפוחים קלופים חתוכים לקוביות

  • 1/4 כוס אוכמניות

שיטות הכנה:

1) מחממים תנור ל-175 מעלות באפייה.

2) בקערה מערבבים את חומרי הקראמבל.

3) בכלי מתאים לתנור, מניחים תפוחים ואוכמניות ומעט קינמון ומערבבים.

4) מוסיפים את הקראמבל מלמעלה.

5) מכניסים לתנור ל-30-40 דקות.

** אפשר להניח מעט נייר אלומיניום מעל אם הוא משחים מהר מדי.

** הקראמבל מוכן כשהתפוחים רכים, הקראמבל שחום ויש סירופ מבעבע סמיך.

** ניתן להגיש עם כדור יוגורט עם או בלי דבש.

בתיאבון !

לשיתוף
decoration
decoration

המדריך שלך לחיים טעימים ובריאים!

ספר מתכונים עם שלל אפשרויות לארוחות טריות שיתמכו בבריאותך. כל התגמולים לתמיכה בילדים עם קרוהן וקוליטיס.
לספר המתכונים